Integrativ psykoterapeut i Stockholm med fokus på känslor, självmedkänsla och traumarelaterade svårigheter.

Anna

Leg. Psykoterapeut

Stockholm, Götgatan 71 (c/o Plattform Stockholm)

Tillgänglig för videosamtal.

Pris: 1300 kr/tim (45 min)

Kontakta mig

Integrativ psykoterapeut i Stockholm med fokus på känslor, självmedkänsla och traumarelaterade svårigheter.

SAMMANFATTNING AV MIG SOM PSYKOTERAPEUT/PSYKOLOG

Hej! Som terapeut är jag engagerad, varm, relationsskapande och även aktiv när det behövs. Jag är mån om att du ska kunna känna att det går att ta upp det som känns svårt. En förutsättning för det är att skapa så mycket trygghet som möjligt i terapirummet. Dina behov styr mycket av det vi gör och jag anpassar min kunskap om teori/metod utifrån det.

OM MIG

Jag har arbetat ca 10 år med psykoterapi inom rehabilitering, vårdcentral och nu enbart privat. Jag har arbetat med individuella samtal, men har också hållit i KBT-grupp för sömnsvårigheter och CFT-grupp för ökad självmedkänsla. Jag har ett stort intresse för läkning på djupet och har också ett intresse för hur hjärnan och vårt nervsystem påverkar oss och vårt mående. Ibland handlar terapi därför om att komma åt det som fastnat där och som därför påverkar oss negativt i känslor, försvar, tankar och beteenden. Detta kan man göra med DBR, EMDR och även Neurofeedbackträning.

HUR JAG ARBETAR

Jag arbetar relationellt och försöker anpassa teori och metod till det du kämpar med och utifrån dina behov, dvs jag jobbar integrativt. Vi samtalar, utforskar känslor och behov och hur de upplevs i kroppen. Ibland gör vi övningar för att lugna och reglera ångest, stress, skam och rädsla. Vi tittar på inlärda strategier, beteenden och försvar som känns problematiska. Ibland gör vi också övningar med fokus på inre bilder som kan väcka positiva känslor som glädje, stolthet, trygghet och självmedkänsla. Hemuppgifter är frivilligt. Jag utgår oftast från Affektfokuserad terapi, Compassionfokuserad terapi, Deep Brain Reorienting, EMDR och/eller Neurofeedbackträning. Jag brinner för att hjälpa dig hitta vägar mot den förändring du längtar efter!

SPECIALOMRÅDEN

Aggressivitet

Depression

Gränssättning

Livskris

Oro

Panikångest

PTSD

Relationsproblem

Självförtroende

Självkänsla

Social fobi

Sorg och saknad

Stress och utmattning

Sömnproblem

Trauma

Unga vuxna

Ångest

Övergrepp

METODER

ACT (Acceptance Commitment Therapy)

Affektfokuserad psykoterapi

Compassionfokuserad psykoterapi

EMDR (Eye movement desensitization and reprocessing)

KBT (Kognitiv beteendeterapi)

Mindfulness