Psykoterapi i Värnamo – utforskande och individanpassade samtal utifrån KBT

OM MIG

Jag är beteendevetare, legitimerad psykoterapeut med inriktning KBT och legitimerad hälso- och sjukvårdskurator. Sedan 2005 har jag arbetat med psykisk ohälsa inom både privat och offentlig vård. Jag erbjuder en trygg, varm och individanpassad behandling där fokus ligger på att skapa förståelse, förändring och bättre mående. Utöver psykoterapeutiska samtal utbildar och föreläser jag inom psykisk hälsa och arbetar även som behandlare inom primärvården.

HUR JAG ARBETAR

I mitt arbete utgår jag från processbaserad psykoterapi (PBT), en modern och individanpassad form av KBT. Tillsammans utforskar vi vilka tankar, känslor och beteenden som ligger bakom det som känns svårt, och anpassar behandlingen utifrån dina behov och det som forskning visar fungerar bäst.

Samtalen präglas av samarbete, trygghet och nyfikenhet. Fokus ligger inte bara på symtom eller diagnoser, utan också på dina styrkor, resurser och vad som är viktigt för dig.

Mellan samtalen kan du få hemuppgifter som hjälper dig att omsätta det vi pratar om i vardagen, till exempel genom reflektion, beteendeförändringar eller nya sätt att hantera svårigheter. Uppgifterna anpassas alltid för att kännas relevanta och genomförbara för dig.

SPECIALOMRÅDEN

Depression
Karriär och yrkesliv
Kropp och hälsa
Livskris
OCD / Tvångssyndrom
Oro
Panikångest
Parterapi
PTSD
Relationsproblem
Självförtroende
Självkänsla
Social fobi
Sorg och saknad
Stress och utmattning
Sömnproblem
Trauma
Tvångstankar
Ångest

METODER

ACT (Acceptance Commitment Therapy)
DBT (Dialektisk beteendeterapi)
KBT (Kognitiv beteendeterapi)
Mindfulness