Psykoterapeut i Stockholm specialiserad på MCT, metakognitiv terapi

OM MIG

Jag är legitimerad psykoterapeut och utbildad i KBT, kognitiv beteendeterapi, CFT, compassionfokuserad terapi samt MCT, metakognitiv terapi. Jag har lång erfarenhet att jobba med tex oro, ångest, depression, stress och utmattning. MCT är mycket effektiv vid alla former av ångest men även depression, självkänsla och stressproblematik med mera. För att bedriva MCT behöver man vara certifierad i metoden. Min grundprofession är leg dietist. Jag kan även hjälpa dig som har ett komplicerat förhållande till mat och kropp.

HUR JAG ARBETAR

En behandlingskontakt med mig utgår alltid från din aktuella situation och de svårigheter du upplever i dag. Dina erfarenheter är dock viktiga. Vi fokuserar på att bryta icke hjälpsamma tankar och beteenden, såsom tex oro, ältande och undvikande. Vi använder övningar, för att upptäcka nya sätt att hantera tex tankar. Vi undersöker just din situation med en utforskande dialog för att upptäcka och bryta icke hjälpsamma processer, såsom tankar och beteenden. MCT är en "mjukare" form av behandling, vilket innebär att det kan vara lättare att gå igenom jämfört med annan psykoterapi. Det är också en relativ kort behandlingsprocess. En kontakt pågår ofta upp till ca 10 tillfällen, ibland kortare. Det spelar ingen roll att du haft dina problem länge.

SPECIALOMRÅDEN

Aggressivitet
Depression
Gränssättning
Kropp och hälsa
Oro
Panikångest
PTSD
Självförtroende
Självkänsla
Social fobi
Sorg och saknad
Stress och utmattning
Sömnproblem
Trauma
Tvångstankar
Ångest

METODER

Compassionfokuserad psykoterapi
KBT (Kognitiv beteendeterapi)
MCT (Metakognitiv terapi)